[喝水的重要性之想瘦請用力多喝水]
以前70公斤的我,水分真的喝超少,因為喝得少身體代謝自然就差,而且肌膚狀態真的都很不好👎想到以前在做衛教的時候,時時刻刻告誡哺乳媽媽們一定要喝水,結果自己都沒有做到😭😭後來真的胖到我覺得走路好喘,膝蓋甚至會不舒服,才開始決心面對肥胖的自己。
#我自己應該喝多少水以及如何計算?
依照每個人活動量、排汗、排尿情況不同,飲水量及喝水時機,皆會因人而異。但一般成人來說,每天所需水量以體重公斤數乘以 30 cc,以我自己為例:46 公斤乘以 30 cc 等於我自己一天需補充 1,380 cc 的水分。而哺乳期的媽媽可以乘以35ml。
#如何讓自己喝水量到達目標呢?
一定要有大約300ml的杯子或是水壺,最好有刻度的。依照每一次的時間點喝:起床前/上班前/中餐前/中餐後半小時/下午三四點/晚餐前/睡前。你就會發現慢慢地到達你的水份量了!而哺乳期的媽媽我都說至少八杯馬克杯的水份量即可,以及喝水請分階段進行,不要一次性狂灌太多水分。
最後 #如何知道自己今天水喝夠了沒
#尿量 一個人一天必須排掉 1,400 ~ 1,500 cc 的尿量,大概膀胱儲存到約200 ~ 300 cc 時,就想上廁所,所以若以每天跑廁所5~7次,那就表示你已經喝足夠的水了。
#尿的顏色 可以看尿液顏色是否透徹,若是很深黃深褐,代表你今天的水分尚未補足。若是有腎臟方面有狀況者,就不太能用尿液顏色取決於你的水分量夠不夠唷!
#口渴 這是最好辨別的指標,但我還是要建議大家千萬不要等身體發出渴的警訊後再喝水‼️‼️
以上喝水的衛教知識提供給大家❤️
自從家裡裝櫻花RO雙效淨水器之後,我喝水的分量真的變多很多,水喝起來很順口,加上很喜歡一體式水路設計,雙出水模式讓我同時滿足洗生鮮蔬果以及喝水需求❤️最後它的美型薄型設計,更省下廚下空間,推薦給大家。
#幻想一直尿尿等於尿出脂肪😆 #離瘦不遠了
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅艾比的小日常,也在其Youtube影片中提到,#CLAR瞬時調溫淨水器 #淨水器 #一日三餐 03:12 滑蛋酪梨吐司 05:15 手沖咖啡 06:29 冰花脆皮煎鍋貼 07:57 CLAR 連接手機網路設定 08:45 金桔檸檬茶 12:27 明太子烏龍麵 14:38 泡麵 在還沒搬家之前就選定了台灣製造的 CLAR瞬時調溫淨水器 我個人非常...
「廚上型淨水器推薦」的推薦目錄:
- 關於廚上型淨水器推薦 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於廚上型淨水器推薦 在 啾啾愛亂拍 Facebook 的精選貼文
- 關於廚上型淨水器推薦 在 年獸兩隻-家有三千金 Facebook 的最讚貼文
- 關於廚上型淨水器推薦 在 艾比的小日常 Youtube 的最讚貼文
- 關於廚上型淨水器推薦 在 楊雯雯(黑鬼兒) Youtube 的精選貼文
- 關於廚上型淨水器推薦 在 SHIN LI Youtube 的精選貼文
- 關於廚上型淨水器推薦 在 [問題] 濾水器推薦- 看板E-appliance - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於廚上型淨水器推薦 在 廚上型濾水器-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的評價
- 關於廚上型淨水器推薦 在 廚上型濾水器-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的評價
- 關於廚上型淨水器推薦 在 生飲淨水器與家用飲水機有何不同 - Facebook 的評價
- 關於廚上型淨水器推薦 在 廚下型淨水器(已有淨水專用龍頭二合一水龍頭) - Mobile01 的評價
- 關於廚上型淨水器推薦 在 【飲水機推薦2021】6款PTT推薦飲水機品牌家用桌上型冰溫熱 ... 的評價
- 關於廚上型淨水器推薦 在 [挑選] 南部淨水器挑選 - PTT 熱門文章Hito 的評價
廚上型淨水器推薦 在 啾啾愛亂拍 Facebook 的精選貼文
已經觀望CLAR瞬時調溫淨水器一年之久,去年看到超多人分享!
剛好今年搬新家後有適合的空間環境可以安裝
使用長達兩個月,才來分享心得~
以前我對於淨水器出水直飲這件事很有障礙,
覺得自來水就是要「煮過」才能喝,
所以直接喝淨水器的水我來說是一大挑戰....
來看看CLAR瞬時調溫淨水器如何讓人喝的放心?
優缺點及完整心得:https://imccp.com/clar/
這台外觀漂亮、時尚有質感,
操作使用上直覺又方便,可自訂水溫及出水量,
完全是讓家裡更質感加分的智慧家電~
對我來說是真的實用性100分,每天都會用到很多次,省下用快煮壺煮水的時間和電費~
價格親民且CP值高,可自行更換濾芯且耗材費用低。
最重要的是過濾出來的水乾淨無味,讓人喝得安心放心,推薦給大家!
🛒 https://bit.ly/3ll7bCA
⭐️啾啾粉絲獨家折扣碼:imccp1500 ⭐️
(原價折扣$1500,使用期限:09/17~10/18)
廚上型淨水器推薦 在 年獸兩隻-家有三千金 Facebook 的最讚貼文
每天都要用的水,乾淨嗎?
之前分享過,搬家後因為小孩異膚及高雄水質過硬
我們就花錢裝設了全室淨水系統
使用上真的非常非常的滿意!
當時好多人詢問價格等等問題
但許多人都因為價格卻步(確實全室淨水整套裝不便宜)
那時候因為覺得用水的乾淨很重要
娘家又是3-40年老房子,於是遊說媽媽安裝一套
想當然爾,老人家都會說太貴了、不用啦….
但我媽媽是個皮膚過敏嚴重的人
於是我就開始找替代的簡易型商品來試看看
生活采家的兩款過濾器價格實惠、安裝方便
而且使用中空絲膜濾心,多重過濾…
濾芯更換方便,不用整組換新!
覺得越方便的產品越適合現代人
於是就帶一套回娘家試看看!
🔗 https://bit.ly/3jMT3Cv
#在娘家已安裝超過一個月
|廚房安裝-水龍頭超濾淨水過濾器|
娘家是用煮水飲用方式,之前沒有過濾水壺的水垢很深
有時水垢還會厚到剝落,喝水時吃到😫
所以幾年前,我買了Brita濾水壺給媽媽先過濾再煮水
但是等待Brita過濾又太慢!
這回幫媽媽裝上這個濾水器,媽媽非常滿意!
這個可以雙出水,可以原水出(洗愛玉需要😂)
若是一般沖洗用原水,也能延長濾芯的壽命
因為媽媽很省,她說她只有煮水、洗菜、煮飯用過濾水
一個月濾芯沒什麼嚴重髒污,但是水垢降低!
🔗 https://bit.ly/3jMT3Cv
。
|浴室安裝-七層過濾沐浴淨水器|
這個我要強力推薦給大家!!!
娘家衛浴因為後面親友房子蓋起來
對外窗變得沒有通風性,所以普遍潮濕
之前用一般自來水,一陣子就會卡水垢+黃斑垢
黃斑多是因為礦物質搭配潮濕,容易卡在磁磚或器皿上
因為媽媽也老了,眼睛不好也沒那麼有體力
若2週左右不刷洗就會顯髒!
我經常回娘家就會順手刷洗一下~~~~
一個多月前,我們回去幫媽媽安裝淨水器
我順手刷乾淨了衛浴,安裝後3週回去驗收
依然閃亮乾淨!沒有出現水垢黃斑!
我問媽媽是否有去刷?她說她老了沒那麼勤勞🤣
就加裝一個濾水器,非常有感啊!
連嘴裡一直唸著不需要的她,也覺得很值得安裝
再來就是洗澡時水的觸感更滑順了
皮膚的過敏也沒那麼嚴重
真的有裝有差….
馬上去問團購,是因為我想要買濾芯😂😂😂
🔗 https://bit.ly/3jMT3Cv
/
每天要用的水,怎麼能夠不乾淨呢?
9/21前用優惠價帶回家,記得加購濾芯
🔗 https://bit.ly/3jMT3Cv
廚上型淨水器推薦 在 艾比的小日常 Youtube 的最讚貼文
#CLAR瞬時調溫淨水器 #淨水器 #一日三餐
03:12 滑蛋酪梨吐司
05:15 手沖咖啡
06:29 冰花脆皮煎鍋貼
07:57 CLAR 連接手機網路設定
08:45 金桔檸檬茶
12:27 明太子烏龍麵
14:38 泡麵
在還沒搬家之前就選定了台灣製造的 CLAR瞬時調溫淨水器
我個人非常喜歡 CLAR的
✅ 28天提醒自主清洗功能
(經過 CLAR的工作人員跟我分享才注意到不管是放置在何處的水,經過一陣子為飲用完畢都是會有細菌孳生的)
所以定時的高溫熱殺菌可以保持像新機一樣乾淨是很重要的
✅水質口感清甜
我們將就家煮好的開水與 CLAR的水一起飲用比較,都一致認同 CLAR過濾後的水非常清甜可口
✅定溫定量出水設定
沖咖啡、料理都很需要定溫定量,如果你們家需要沖泡夜奶更是可以設定泡奶的快捷鍵非常方便
以上是我實際使用將近兩個月的心得
也分享一天中我與 CLAR淨水器的日常給你們囉!
**本集與CLAR合作**
--------------------------------------------------------------
【艾比-YouTube影片連結整理】
⭐全聯好物回購清單系列 https://lihi1.cc/AnOtl
⭐主婦常備菜系列 https://lihi1.com/As7H5
⭐IKEA宜家DIY居家佈置系列 https://lihi1.cc/MTmHa
⭐艾比開箱系列 https://lihi1.cc/o8XAi
⭐艾比.手作WorkShop https://lihi1.cc/6LrPm
⭐艾比每月散步手冊VLOG https://lihi1.cc/1tJJw
⭐好聽音樂陪你做家事系列 https://lihi1.cc/sOIlH
--------------------------------------------------------------
我是艾比Abby
身為人妻、媽媽,這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄☻ ☻
為了讓最愛的家人回到家能舒服放鬆
一路摸索學習
整理居家環境、端上好吃的料理、手作甜點、規劃家庭旅遊
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活日常❤
instagram https://www.instagram.com/iamabby41
FaceBook https://www.facebook.com/abby0041
Blog https://abby41.pixnet.net/blog
艾比的秘密購物社團▶ https://lihi1.cc/A5bhp
廚上型淨水器推薦 在 楊雯雯(黑鬼兒) Youtube 的精選貼文
請訂閱黑鬼兒~https://pse.is/HNDFA 各國省錢旅遊 https://pse.is/KRX8K
我從不記帳到現在每天記
想要還是需要可以思考清楚再下手
不然賺再多錢也都會被揮霍掉
淨水器在這,現在有粉絲破盤優惠價喔
我裝的不用插電型號:HCR-05
吾懂淨水速成班https://www.facebook.com/igotitsoon/
封面:陳玠安
---------------------------
工作邀約請寄信nacny80816@gmail.com✉️✍️
FACEBOOK:http://bit.ly/2COSVfT
instagram:http://bit.ly/2EU92c8
-------------------------
熱燒影片:
泰國曼谷六天六夜台幣17000元玩什麼?http://bit.ly/2N2G9jX
長輩出國就需花大錢??大阪六天17000元大分享http://bit.ly/2YRPJNu
世界古蹟吳哥窟總花費只要台幣XXX而已! http://bit.ly/2Spqb37
日本福岡七天六夜!台幣25000就搞定!?https://heiguir.pros.si/GB7Z8
菲律賓長灘島玩6天台幣15000搞定!https://heiguir.pros.si/N9ELC
台灣綠島怎麼玩!https://heiguir.pros.si/MQ7SY
越南胡志明市六天五夜17000元攻略https://heiguir.pros.si/NUF5V
大阪交通篇基礎🚆(1000¥機場到難波再轉一次車)http://bit.ly/2ovR9JH
大阪關西機場到市區難波超快速34分鐘!?https://heiguir.pros.si/NQW3R
大阪關西空港到京都 直達車1600日幣搞定https://heiguir.pros.si/NT98H
生活/搞笑/料理
超好吃乾麵只要8元搞定!沙茶/蔥油/香辣!https://heiguir.pros.si/PYP4B
扁身?圓身?肉女秋冬穿搭術攻略 feat.大饅大力http://bit.ly/2APdAQ5
超強肉肉女夏日穿搭小訣竅feat.大饅大力https://heiguir.pros.si/MMUAK
日本人挑戰台灣菜市場早餐的反應!feat.片山陽加http://t.cn/EMysJ4N
在家就完成的超好吃簡單壽喜燒🍲http://bit.ly/2orWkdC
整!男友吃不吃得出來女友的料理呢? feat.古娃娃http://bit.ly/2Aa7lGh
---------------------------
以下都是我實際體驗過分享的項目
東京推薦:
東京迪士尼門票最快速方便:http://bit.ly/2Efvo6q
東京成田機場往返東京市區 CP值高:http://bit.ly/2qNva1V
大阪推薦:
大阪環球影城:http://bit.ly/2HTjWjM
環球影城VIP入園手環http://t.cn/R1C1WKz
關西空港到大阪市區超值車票http://t.cn/R1CBvS3
大阪必備一日/兩日周遊券::http://bit.ly/2HWoB4A
京都和服體驗(有會中文):http://bit.ly/2HZ4cMh
大阪-京都-神戶坐到飽:http://bit.ly/2roRUWf
大阪-京都來回坐到飽車票http://bit.ly/2PHFOSo
福岡推薦:
JR Pass 全 / 北 / 南九州鐵路周遊券:https://pse.is/NG2DJ
豪斯登堡(門票 /一日護照):https://pse.is/LC4MJ
長灘島推薦:
長灘島水上拖曳傘滑翔體驗 https://reurl.cc/07md6
長灘島日落遊船體驗 https://reurl.cc/e1py7
機場接送 卡利博機場(KLO)至長灘島市區 https://reurl.cc/8deXd
曼谷推薦:
古城76府 & 三頭象神博物館門票 https://reurl.cc/WlbA7
廚上型淨水器推薦 在 SHIN LI Youtube 的精選貼文
#家電推薦 #廚房家電 #極簡
合作信箱✉️ : xshinxli@gmail.com
❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿
❗️每月45元幫助我創作更多影片|https://shinli.pse.is/PD4Q5
—————————————————————
這台BenQ E65-720簡單整理幾個優點給大家參考
✅內建NETFLIX、YouTube追劇看SHINLI影片超方便
✅低藍光、不閃屏
✅內建Chromecast投放螢幕超方便
✅語音搜尋打字快速精準
更多詳細資訊:https://benqurl.biz/3nM2FgH
#BenQ護眼大型液晶
#與家人一起追求更新的樂趣
#投入讓我們同在
-
amica洗碗機
HITACHI 563公升白金觸媒ECO五門超變頻冰箱RS57HJSN
CLAR瞬時調溫淨水器
SAMSUNG 三星SHPDR708AUEN 智能門鎖
✅LINE社群| 加入時需輸入密碼shinli
https://line.me/ti/g2/nqnMgLurq6oKZjTmoTeIpQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
—————————————————————
*信用卡專區*
💡網購信用卡💡
玉山Ubear |https://pse.is/KXJWW (網購/行動支付3.8%)
玉山Pi錢包|https://shinli.pse.is/PSTRY (PCHome 5%回饋無上限)
GOGO卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju (行動支付/網購6%)
永豐JCB|https://shinli.pse.is/N4YCD (網購6%)
富邦momo|https://shinli.pse.is/RBJNF (網購5%回饋無上限)
💡一般購物信用卡💡
聯邦賴點卡|https://pse.is/DTNEM (國內4%/海外5%)
台新玫瑰Giving卡|https://shinli.pse.is/vhf4q (假日3%)
富邦J卡|https://shinli.pse.is/U8UWP (國內3%無上限)
花旗現金回饋Plus|https://shinli.pse.is/uap54 (指定行動支付10%)
星展eco永續卡|https://shinli.pse.is/RNHW6 (國內3%現金回饋)
玉山Only|https://pse.is/J668L (餐廳3.6%回饋無上限)
FlyGo卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1jp (高鐵/飯店6%)
匯豐現金回饋卡|https://shinli.pse.is/SWH6N (國內1.22%/海外2.22%)
💡行動支付信用卡💡
台新街口聯名卡 |https://shinli.pse.is/u9t7r (綁街口最高5%)
GOGO卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju (LP/街口/Pi錢包6%)
💡里程信用卡💡
匯豐旅人-輕旅卡|http://comparegroup.go2cloud.org/SH1hy
匯豐旅人-御璽卡|http://comparegroup.go2cloud.org/SH1hz
匯豐旅人-無限卡|http://comparegroup.go2cloud.org/SH1i0
國泰亞洲萬里通-世界卡|https://shinli.pse.is/x8ccv
國泰亞洲萬里通-鈦商卡|https://shinli.pse.is/vtcus
玉山Only|https://pse.is/J668L (最高5.2%回饋無上限)
💡公告至2021信用卡💡
聯邦賴點卡|https://pse.is/DTNEM (國內4%/海外5%)
花旗現金回饋Plus卡|https://shinli.pse.is/uap54 (指定行動支付10%)
台新玫瑰Giving卡|https://shinli.pse.is/vhf4q (假日3%)
永豐JCB|https://shinli.pse.is/N4YCD (網購5%/外送平台10%)
永豐Sport|https://shinli.pse.is/N4YCD (健身房/運動用品/藥妝店8%)
玉山Pi錢包|https://shinli.pse.is/PSTRY (國內最高5%)
玉山UBear icahs聯名卡|https://pse.is/KXJWW (網購/行動支付3.8%)
玉山e.Fingo|2a5GCNHG (輸入推薦碼享抽獎機會)
iLEO|https://pse.is/H4H8E (72萬1.2%超高活存利息)
遠銀Bankee|https://pse.is/FDDA4 (2.6%活存利息)
*高活儲網銀專區*
永豐大戶|https://shinli.pse.is/TW36T (50萬內1.1% 推薦碼shinli)
Richart | https://tsbk.tw/urwbc/(輸入推薦碼SHINLI4 送Richart造型帆布袋乙個)
王道銀行|https://pse.is/KGYJB (享100現金回饋)
iLeo|https://pse.is/H4H8E (1.2%超高活存利息)
遠銀Bankee|https://pse.is/FDDA4 (2.6%活存利息)
*APP推薦*
富果帳戶|https://shinli.pse.is/M4Q9V (註冊享108元)
新光證券|https://shinli.pse.is/3a3qpk(註冊完成步驟享500元手續費抵用金)
開戶完成後,將姓名、身分證、電話寄信至 yali@skis.com.tw
並註明「SHINLI推薦」,即可享有抵用金
全聯|O4EL1D8 (輸入推薦碼享200點)
家樂福|A542GMO (輸入推薦碼享9,000點)
註冊Shopback👉https://shinli.pse.is/SR4UE (享100獎勵金)
廚上型淨水器推薦 在 廚上型濾水器-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的推薦與評價
推薦. [特價]晶工廚上型彎管快捷式優淨淨水器FD-3215A~不含安裝. 3,050. 特力家- 特力屋HOLA · 推薦. Unilever Pureit 聯合利華淨水器飲水機濾水器原裝進口台灣授權廚上型濾 ... ... <看更多>
廚上型淨水器推薦 在 廚上型濾水器-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的推薦與評價
推薦. [特價]晶工廚上型彎管快捷式優淨淨水器FD-3215A~不含安裝. 3,050. 特力家- 特力屋HOLA · 推薦. Unilever Pureit 聯合利華淨水器飲水機濾水器原裝進口台灣授權廚上型濾 ... ... <看更多>
廚上型淨水器推薦 在 [問題] 濾水器推薦- 看板E-appliance - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近買了新屋,是高雄的大樓
想要加裝一台濾水器,裝在流理台的那種
希望是能生飲,同居人對水比較敏感
現在都買外面的水來喝
養了5隻貓,希望牠們也能喝的健康
其實也不太懂RO水的分別,再麻煩推薦CP值高的
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.228.168
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/E-appliance/M.1559289298.A.81F.html
... <看更多>