昨天下午滑手機看到有人分享北部桐花已經開了,查起隔天IHG的點房,台中兩家智選都要13000點,想到還沒住過新竹英迪格,臨時起意一查發現雖然隔天沒點房了,但是當天還有,而且只比台中兩家智選多2000點,要15000點,當下立刻訂房收拾行李出發。
(延伸閱讀:我有拿到IHG集團的Spire會籍 https://www.facebook.com/1011494012204508/posts/4049303605090185)
(補充說明:IHG集團的點數除了住宿累積,是可以購買得到的,如果剛好有趕上特價,每點約台幣0.15元,所以15000點約等於台幣$2250元)
還在路上,已經看到App裡面房型已經從豪華房不選房型變更為挑高套房(忘記截圖,本來以為是傳說中的樓中樓套,後來證實為角套),抵達後辦理完卻應,櫃檯人員發現Spire可以享用的Happy Hour還剩半小時,趕緊帶著我們一起去CHAR Bar 點餐,並帶著我到電梯口先讓我將行李拿到房間,這些替客人權益著想的小動作真的很暖心啊。
Happy Hour有提供炸物拼盤(雞塊、薯餅、薯條),酒水是可以續的。
飯店樓高十層,我住靠東邊的角套819,上樓之後,從出電梯到房間的走廊,不俗的裝潢設計風格就很讓我喜歡,至於房間,即便不是樓中樓套,角套的佈置也很不錯,沙發(應該是可以變成加床的沙發床)、兩張大圓桌、靠窗的可坐可臥躺椅,多來幾個客人也可以好好坐下來聊天。
乾濕分離的衛浴、有夠大的浴缸(腳可以舒服泡在水中)、夠強夠熱的洗澡水、免治馬桶......,美中不足的是拖鞋不夠厚,就懶得拆也沒帶回家了。
因為是Spire 會籍,房內另外送了一瓶西班牙紅酒(Vivino app評分3.1,略差於高雄英迪格送的那瓶,但同級的大直英迪格和台南大員皇冠是沒有送的)、Perrier大瓶氣泡水、兩瓶易開罐汽水、樂事洋芋片、手工餅乾、堅果、膠囊咖啡......
Spire 會籍另外還有提供兩份迎賓飲料(隔天退房前可取)、一張$399的餐飲折價券(退房前可以在CHAR Bar 或CHAR 餐廳點餐內用或外帶時抵用),這些我是在隔天退房時換了拿鐵和價格差不多剛好抵掉的英式炸魚薯條,外帶在路上吃。
聽朋友說,樓中樓套在頂樓十樓,大概的大小和同一樓層的健身房差不多,所以我們有上去參觀健身房,看裡面的跑步機上的螢幕顯示,似乎是和健身工廠合作,所以也可以以鐘點費請教練指導。
隔天早上的早餐,入坐之後會先問要歐姆蛋還是海鮮粥,我們各點一個,其他東西就自取,當然不如台南大員皇冠那麼豐富多樣,但是個人覺得很夠了,該有的都有之外,味道也不錯,重點是他們的麵包還蠻好吃的,我雖然不能多吃澱粉,但還是比較在意這個。
同場加映在地好友帶我們去吃的鴨香飯、鴨肉許(二姐)、水蒸蛋糕,原來新竹還是有美食的!
然後就是此行的主要目的了,我們找了三個方便前往的點:
1. 合興車站,只有少少幾顆桐花樹
2. 銅鑼好客公園,桐樹也不是很集中
3. 三義桐花走廊,花開得也稀稀落落,但有個私人住宅庭園中有兩顆超級大顆的,很壯觀。
看完就打道回高雄,路上經過陳記客家米食,本來想買菜包可惜賣完,就買了麻糬和涼糕,再進台南吃個阿文豬心,到太晚,鴨腳翅沒了,但意外發現排骨湯也不輸鴨腳翅。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,210的網紅Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄,也在其Youtube影片中提到,⏰#7/4~7/7 「SAY星和你」生活服務品牌聯合會⏰ #限定四天下單才有優惠 ❤️ 🔜手刀搶購下殺1折起的優惠 😍→ https://reurl.cc/9EkyKd ✅開團時間2020/07/04 00:00 ✅結團時間2020/07/07 17:30 被工作、小孩、老公搞得很累, 偶爾也想要從...
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這幾年健身風潮興起,
很多人都開始注意自己的肌力訓練
我跟先生則是屬於好逸惡勞安於現狀的類型
從來也沒想過要去健身
.
那為什麼會有這篇文,而且開頭還沒寫是合作?!
因為這是要來幫朋友介紹啦,純粹友情支援
但也有給你們的福利喔,
所以有興趣的話就繼續看下去吧~
.
說回來沒有意願這件事
因為覺得我們胖歸胖,但身體健康還算不錯的
覺得幹嘛花錢花時間去健身
而且我一直覺得那種空間會很臭
(不要攻擊我啊~~)
.
但邁入40歲之後,
應該說35之後就有驚覺到體能有差
這兩年更為嚴重,
閃到腰、扭到腳、落枕的頻率一直增加
就有想,應該要開始為老年存肌了
.
所以,當朋友跟我說
想請我來體驗+介紹一下他們的健身工作室
二話不說就答應囉
.
-
Sens Fitness 健身工作室
位在竹北成功11街,是一間非常有質感的教室
目前他們有3位教練,都是男性
而且都是體型比較正常的那種
我對於非常卜派感覺的教練會排斥
.
跟一般健身房不同,
Sens Fitness是屬於量身訂製課程,
針對你的需求來設計適合的運動計畫。
無論是追求肌力訓練、體態調整,
或是想給自己多吃多喝的能力,
都可以跟教練討論。
.
你們也知道,吃是我們的命啊
超不能接受有些教練會嚴格的規範飲食
只是為了讓你更媽叟,而忽略了生活的快樂
所以我覺得,找到一個
不會把自己價值觀強壓在學員身上的教練非常重要
.
-
ㄟ,寫到這邊你們是不是覺得
啊福利勒!福利先講好不好!!
好~~~~今天要給大家的福利就是
‼‼‼私人教練課程,免費體驗1堂‼‼‼
.
課程內容會有什麼呢
聽我娓娓道來~
首先,你可以先獲得inbody 270提供的評估報告
InBody這個你們應該有聽過吧
就想像成超級高階的體重體脂機好了
InBody的報告能夠讓你更了解身體的狀況
肌肉、脂肪的分佈,身體平衡評估等等
.
再來教練會手把手帶著你看報告,以及跟你聊天(?)
來了解你過去有過的狀況,未來想要的目標
在經過機器以及自白的各種評估後
才會開始課程
.
課程的內容就會每個人很不一樣
像昨天先生就一直被教練折來折去👍👍
我的話主要是伸展放鬆肌肉,
以及教一些能在家裡自己練核心肌群的簡單動作
.
-
你們可能會擔心,沒時間每週來教室好幾次
這也是可以跟教練討論的喔
多久來上一次課,希望多少時間內達成怎樣的效果
這些,教練都可以根據你的狀況來幫忙規劃與指導
更重要的是,也要教你在家要怎麼練習
調整身體的同時,也不會讓自己受傷
.
體驗課程約1小時,你會非常有收穫
而且回家超好睡~~~~
本來以為我們去,就會立刻上機開始
扼啊!!!!舉起來
結果沒有,完全沒有,因為從來沒有健身習慣的
一定要循序漸進才行
還有也要針對自己的需求,進行不同的練習
而不是跟著別人一起亂扼啊~~~~
.
-
昨天體驗完之後,我只覺得
可惜竹北對我們太遠了
我們下班趕過去一小時的課+吃飯+火車誤點
回到家都已經快11點了,實在很花時間
不然那邊的環境超棒,教練們也都相當nice
很想要繼續去上課啊
(是否應該呼喊一下新竹的健身教室也可以找我合作喔XDDD)
.
好的,感謝收看到這邊
如果你對自己的老年擔憂
或是想要更能吃但又不要狂胖
(以上都是我的需求啦XD)
.
現在Sens Fitness 健身工作室提供各位
‼‼‼私人教練課程,免費體驗1堂‼‼‼
而且他們好大方,到4月底之前都給本台觀眾報名
新竹、竹北的朋友們,真的可以去體驗看看喔
絕對會讓你們非常有收穫~~~
.
還有不用擔心去了脫不了身
教練們不是C歪J博士家出來的
(我應該不會被告吧XD)
沒有強壓民女買課程的心
只怕你各位體驗後就愛上......
愛上什麼我就不好說了😌😌😌
.
報名請洽 Sens Fitness 健身工作室
就說是看多肉太太文章來的即可
最後再說一次~我沒收錢也沒抽成啦
活動只到4/30喔
之後才看到這篇文,就只能請你花錢去體驗了
新竹私人健身教練 在 一發eva教練 Facebook 的最佳解答
翹臀圈居家訓練2.0🍑
之前有分享過翹臀圈訓練
這次來分享進階版
平常新竹、中原、健身房三邊跑
難得有空檔和室友 @im_tako
坐下來好好聊天吃飯🥰
過年吃的很開心
年後更要好好的練起來🔥
夏天才能擁有好體態
有吃有動要瘦不難💪
《完整影片在YT頻道》
搜尋🔍服飾女孩的健身之路Eva
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新竹私人健身教練 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最佳解答
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被工作、小孩、老公搞得很累,
偶爾也想要從頭到腳都沈浸在令人放鬆的SPA空間當中,
最近去的是這家在新竹縣立體育館旁竹北自強三路上的荷尒莯 Hemu Spa,
Hemu提供專屬女性皮膚護理、塑身美學、芳療按摩的美容美體的SPA館,
我個人覺得比較特別的是他們還有配合24節氣設計的按摩課程,而且很多客人是定期來這做窈窕體雕課程,
這次我選擇的是精油療癒舒壓身體SPA60分鐘一堂+S蠻腰淨化60分鐘一堂,
是荷尒莯 Hemu Spa和「SAY星和你」生活服務品牌聯合會推出的優惠課程,
等於不只全身按摩還有美體雕塑完全符合我的需求,
透過精油舒壓按摩、熱呼呼的黑曜石芳療紓背,整個人都鬆了。
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想請問板上有人有推薦什麼新竹的私人教練嗎?
最好是那種有附場地的工作室
主要是我爸最近剛退休
想幫他找找看新竹有沒有私人教練有在教肌力訓練方面的課程
培養緩和的運動習慣
不然整天宅在家好像也有點不健康
而且人上了年紀也很容易有肌力不足的問題
感謝~
--
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