台灣宜蘭 | 安農溪-上將泛舟 專業、好玩、好刺激。
連假大家有安排什麼活動嗎?如果你在宜蘭,那麼這個介紹很適合一群人玩喔!
我們當天泛舟的影片:
https://www.youtube.com/watch?v=9N75nsAvUsI&feature=youtu.be
這次去宜蘭,我姐有幫我們安排泛舟行程,前一天跟當天其實是下大雨的,打電話詢問還是照常進行,所以就很後悔地上了賊船,看到路線圖還有哪幾個地點有多高後,又再度後悔為何我當初說要+1。
服裝沒有限制,會被一台小巴士載去起點,那裡會有工作人員示範如何穿救生衣,也會告訴大家如何使用船槳、落水時如何反應,以及遇到樹枝時要如何趴下,教練都有急流急救證照,加上已經超過五年的工作經驗,所以整體行程基本上很專業、安全、與刺激。
玩完後,教練說他工作九年沒看過那麼高、那麼快的溪流,水量更是頭一次看到哪麼多,就這麼剛好我第一次玩就碰上這種情形,只能說非常的幸運(苦笑哈哈),雖然我有點膽小,超級不喜歡從上掉下去的感覺,但不得不說真的很好玩、很刺激,所以很推薦大家去宜蘭時,選個爛天氣一起體驗這瘋狂的行程哈哈哈哈。
🛶泛舟季節:大概從四、五月到十月。
🚿現場設備:有淋浴間與廁所,也有提供吹風機,所以就算溪水有點混濁,事後還可以馬上洗澡,現場也有提供旅行用包裝的沐浴乳與洗髮乳。
💯安全性:(最好還是會游泳)但是基本上落水後,有救生衣會讓你扶起來,只要放手抓著救生衣,順著溪流飄即可。事後身上會有一點抓傷,因為教練很壞會讓我們撞(樹枝),讓我們已經夠刺激的泛舟,更上一層樓。
⏱泛舟時間:端看溪流速度,我們當時大概一小時半吧。
🎥照片?影片?上將泛舟很迅速的在結束後上傳了照片以及剪接影片,讓大家事後可以收藏,這點真的很棒!
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泛舟時間 在 韓台夫婦한대부부 Facebook 的最佳解答
上週跟記者團們去了咸陽(是韓國的咸陽不是中國的咸陽)
#慶南 #慶尚南道 #慶南觀光 #경남 #경상남도 #경남관광
#咸陽 #咸陽郡 #嚴川江 #泛舟 #介坪韓屋村 #介坪村
#함양 #함양군 #엄천강 #래프팅 #개평한옥마을 #개평마을
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📍嚴川江泛舟엄천강래프팅 : #智異山渡假村지리산리조트
第一次是在澳洲的凱恩斯泛舟,這是第二次泛舟在韓國的智異山的嚴川江。因為那陣子沒有下什麼雨,所以泛舟一點也不刺激。不過教練們帶著我們划船加上玩水,也是不錯的體驗。
每到夏季,智異山這裡的泛舟活動就很多人來體驗。推薦給各位!不過體驗泛舟的話要記得多帶一套盥洗衣服還有不能光腳以免受傷!
#智異山渡假村泛舟體驗
地址:경상남도 함양군 휴천면 천왕봉로 2257-2
費用:35000韓幣
泛舟時間:三小時
官方網站http://www.jirisanresort.com/
📍介坪韓屋村개평한옥마을 : #正一品名家 #정일품명가
在韓國特有的韓屋體驗,在慶南咸陽也可以體驗的到。介坪村莊是有500年歷史的小村莊,也有不少戲劇到這裡取景!上周六就看到準備要上映的陽光先生在這裡拍戲,還遇到了李秉憲呢😊
我們這次住宿就是體驗介坪韓屋村的韓屋,古色古香。一旁有涼亭還有一大片農地,怎麼看都讓心情很舒暢、適合來這裡好好休息一番。可能是小村莊的關係,晚上的月亮顯得特別亮眼。除了比較有名的韓屋村以外,推薦給各位來慶南咸陽的介坪韓屋村體驗^^
#正一品名家정일품명가
地址:경남 함양군 지곡면 개평길 39-2
官方網站:http://www.jung1poom.kr/
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#青春旅行 #韓國旅遊 #韓國旅行 #國內旅行 #咸陽旅行
#慶南世界旅遊SNS記者團 #gntr
泛舟時間 在 蓉姥的台韓生活點滴 Facebook 的精選貼文
本日最青春的旅程,
"""麟蹄內麟川泛舟"""
麟蹄郡位於江原道的北部,
也是之前蓉姥挑戰高空彈跳的地點,
這裡有非常多的極限運動,
而泛舟則是暑假熱門的水上運動。
內麟川是韓國唯一由南向北流的河川,
內麟川江面狹窄,水流湍急,
加上河面有許多岩石,
因此成為江原道首選的泛舟地區。
雖然蓉姥以前曾在台灣泛過舟,
但和一群外國人在韓國泛舟還是很特別的經驗。
加上兩個小時的泛舟時間,
教練一下把我們丟到河裡去游泳,
一下叫我們下船,從巨大的岩石平台上跳瀑布@@
滑到終點還得扛著橡皮艇爬山,
真的是好熱血,好青春阿(搥背...)!!!
泛舟時間 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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颱風天就是要泛舟啊!
不是啦!颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢?
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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泛舟時間 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的精選貼文
◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
#迪士尼 #迪欣湖 #港青遊記 #野餐 #隱世後花園
坐上腳踏船泛舟迪欣湖上,或者盡情探索花木蔥郁的植物園,在大嶼山享受舒適寫意的好時光。
無論是在湖邊散步、慢跑,還是騎著腳踏遊覽車在湖邊遊覽,皆可飽覽迪欣湖恬靜優美的湖面風光,最適合一家大小一同來呼吸新鮮空氣,好好舒展身心。
這個名為迪欣湖的人工湖有著波光粼粼的湖水、動感十足的噴泉和優美怡人的山景,絕對是你與摯愛重拾昔日樂趣、盡情玩樂的好地方。
迪欣湖免費開放,服務時間為每日上午9:00至晚上7:00。
迪欣湖距離香港迪士尼樂園僅約1公里,步行約15分鐘即可到達。
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►【搬屋日記#1】月租$8000唐樓??終於2個人搬出黎住,全部淘寶傢私超過500kg?!北歐米色布沙發
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https://youtu.be/VzI9cQ2HwaQ
► 【我的中學回憶?】躲在女廁食飯??!發生爆炸事件??丨校園都市傳說,消失的老師⋯⋯??丨原來我拍了7年YouTube??
https://youtu.be/WUQ070YgF7Y
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泛舟時間 在 探險威狼 Wilang-Explorer Youtube 的最佳貼文
大家好,我是威狼
你知道台灣最刺激的泛舟活動就在花蓮嗎?
只要花650元你就能體驗到刺激的泛舟活動
秀姑巒溪發源於中央山脈沿花東縱谷北流
於瑞穗鄉東折 橫切海岸山脈
而於大港口注入太平洋全長約104公里
為台灣東部最大的河川 也是唯一切穿海岸山脈的河川
秀姑巒溪下游 瑞穗到大港口段之秀姑巒溪峽谷
穿越20多處激流、險灘,沿途峽谷雄偉、奇石林立
已成為台灣橡皮艇泛舟的熱門去處
『秀姑巒溪泛舟』問與答:
1.泛舟要著什麼服裝比較適合?
輕便的長袖、長褲及包鞋 (布鞋、溯溪鞋、洞洞鞋皆可),請記得攜帶換洗
衣物,毛巾自備。
2. 下雨天泛舟活動是否會正常舉行?
下雨天不影響泛舟活動,只要水位不超過管理單位-東管處規定的警戒線或
發佈花東路上颱風警報,泛舟活動皆正常進行。
3. 一艘船坐幾位?教練是否會在船上?
一艘船坐8~10位,教練會開動力艇在旁護航,不會跟著一起划船。
4. 瑞穗 (起點) 到長虹橋 (終點) 有公車可以直達嗎?
這一段沒公車可以搭乘,可以選擇下游接回上游,車程約1小時,費用每
人150元。
5. 自行開車報到要將車子停放在起點還是終點?
起點瑞穗或終點長虹橋都有免費的停車場可以停放,但兩邊的報到時間不
一樣。
起點報到地址:花蓮縣瑞穗鄉中山路三段216之1號;報到時間:早上8:30
或11:00。
終點報到地址:花蓮縣豐濱鄉港口村大港口97號;報到時間:早上8:00或
10:00。
6. 若要訂回程的火車票要訂幾點的火車比較適合?
瑞穗火車站搭車:
第一梯次請訂16:00以後;
第二梯次請訂18:00以後的火車。
花蓮火車站搭車:
第一梯次請訂18:00以後;
第二梯次請訂19:00以後的火車。
7. 從花蓮市/台東市自行開車到報到處車程多久?
花蓮市→瑞穗(起點)/長虹橋(終點):
車程大約90分鐘左右。
台東市→瑞穗(起點)/長虹橋(終點):
車程大約120分鐘左右。
8. 泛舟完,要在哪裡盥洗,是否提供熱水?
盥洗室在終點,有提供沐浴乳、洗髮精及熱水,若有自己習慣用的牌子,
請自備。
9. 若選擇接送,行李要放在哪?
花蓮來回接送:行李放在接送的車上即可,司機會直接到終點載您們。
終點接至起點:在起點報到時,會請您們將行李打包,會用車子將您們的
行李運送至終點。
10. 整個泛舟行車大約多久?
大約4小時左右,不包含盥洗及接送的時間。泛舟行程的時間依當天水量
而有所更動。
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拍攝工具⬇︎
相機:Iphone 11,GoPro 9
麥克風:GoPro 9媒體模組
空拍機:Dji Mini
剪輯工具⬇︎
imovie
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Music:
1.Dizzy - Joakim Karud [Vlog No Copyright Music]
2.Vibe With Me [Vlog No Copyright Music]
泛舟時間 在 東海泛舟育樂有限公司 - Facebook 的推薦與評價
東海泛舟本著服務大眾的理念,不僅提供適合老弱婦孺或有懼水症者乘坐的-貴賓艇、亦可選擇秀姑巒溪慢走慢遊之行程或可挑戰激流泛舟等特殊舟艇,讓合格導覽解說員為您詳 ... ... <看更多>