在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

簡單的蘿蔔絲米粉湯，最適合年後清腸胃了～ 年後大家的冰箱可能對會有這些，隨意的煮一鍋米粉湯最適合不過...

「近年的飲食照片，我放留言處」 「當年比較寬的我，是抗拒吃澱粉的」 「今年比較窄的我，是什麼都吃的」...

#三餐照樣吃的飲食控制方式 #168斷食怎麼吃怎麼斷？ ▍運動飲食：七天168間歇性斷食實測結果公...

［館長為什麼糖尿病？］ 根據新聞報導 https://reurl.cc/qmWQpg ，台灣最強壯...

是的，我們要出書了 小時候最喜歡的書就是《灌籃高手》，雖然這是一套漫畫書，而且可能現在的年輕人不知...

#彎彎減肥驗收篇 #美媽養成班 居家防疫這麼多天，大家的體重是增加還是減少了呢? 顆顆（被揍） 先說...

30天挑戰❗ 居家生活讓我回到26歲體態🥰 #168 助攻神隊友 👉🏻 https://lihi....

因為工作關係 我試了很多維持身材的方法 最近愛上兩項方法 第一是168斷食法(應該很多人都試過吧) ...

🔥 168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以 #留言處送新刊 【體...