今天想要分享一個有點嚴肅的話題，首先我是絕對不鼓吹身材焦慮，你絕對有權利選擇自己喜歡的生活方式，但自律是我最近幾個月學到最值得分享的事！ 這一年半以來，我也曾為生活、為工作而感到焦慮，變得敏感、愛哭、...

✨Morning yoga 🧘🏻‍♀️ 師資班結束前 老師很認真地跟我們分享維持練習的方法 ...

你是不是曾經有過 非常投入想要做好一件事情 但是不被家人朋友看好的經驗 　 這兩天收到粉絲的訊息 聽...

這段期間雖然失去了許多自由，但是增加了很多學習的時間 我在早上起床先做10分鐘HIIT，學習如何吃...

#就算不顧一切拼命學習_也無法得到理想的結果 #刻意預留最少十五分鐘不做任何事的時間是很重要的 停...

4/11(四)更新：【活動已結束了，別再留言唷！】 Ada找不到可以關閉留言的地方，只好用這種方式公...

▍Blaire冥想時間 ▍高清版▸https://lihi1.com/z88Hu #525愛自己日_...

親愛的各位，贈書活動來囉!! 請 按讚+留言 「《療癒人生從衣櫥只留33件單品開始》，我想...

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許添盛醫師 X全球一起來冥想 時間：2020/3/22 19:00~20:00...