最近很認真！ㄧ週上兩次健身課😁💪🏻 健身後除了好好拉筋，回家我絕對必用筋膜槍呀～ 好好舒緩肌肉，隔天酸痛感真的會改善很多哦 入手筋膜槍前真的看了好多款 最後決定選美國 #HOMEDICS專業級無線筋...

1. 今天要分享我跟彼得吃B群的心得， 在講這個之前， 我想先講一個昨天才發生的事件: 羅比的阿嬤...

🉐鬆腿筋，打通全身循環排廢關鍵㊙ #筋軟人不老 🤔俗話說：筋長一寸 壽延十年，#拉筋 不僅能放鬆肌肉...

Okay 琳琳腿回歸 產後直到最近 才真的覺得自己的腿回來了 趕上夏天適合露腿的季節 不得不說還是...

這個月開始重訓後，一直覺得骨盆跟肩頸有痠痛問題 後來到了痠痛獵人後才知道，原來是我運動後的拉筋放鬆...

【開胃好食材】降血糖、防骨鬆又抗癌！日醫學博士推薦秋葵湯咖哩(o｀з’*) 咖哩不僅營養均衡，有...

【春暖花開脫脂肪Day8】 好好生活社團裡有位同學前幾天分享，說她光是用刮痧板按摩了腿，在沒有上...

＃春暖花開脱脂肪Day11 我和一位有運動習慣但不拉筋伸展的朋友一起上了快一年團體瑜伽課，幾個月不...

#台中按摩 對於按摩這件事，我其實是又愛又怕， 愛的是可以釋放疲勞， 那跟單純睡覺休息又不太一樣...

好書推薦《#彈性習慣》部落格文末抽書 2本 最近我聽到一個很有意思的故事，有一個女生透過上健身房養成...