天冷吃鍋好幸福🍲你吃哪一鍋？ 直接從湯底、醬料到主食熱量一次奉上！👩🏻‍⚕️❤️ 看看很受歡迎的麻辣鍋⚠️ 真是個讓人不小心就吃胖的選擇⋯ 吃火鍋前拿表出來對照 就知道要怎麼點餐了😉 👉🏻湯底（每1...

醬料控看這裡！你最常沾什麼醬？ 奉上一個小碟子的熱門醬料 #熱量排行榜 沒錯～沙茶醬就是一個小碟子要...

春天要來了，又是露肉的季節，整個冬天我都沒上體重機，自己覺得維持就好，年後心血來潮量了一下.......

一年四季都要小火鍋🍲！你最愛哪一鍋？ 我最喜歡鈉含量超高的泡菜鍋⋯😆（營養師不為人知的這一面⋯我先自...

哈囉大家有看了上次【營養師出去吃】夜市特輯了嗎？ 雖然說都要吃夜市了誰還想管健不健康熱量高不高啦XD...

今天來聊聊如何從108公斤降到85公斤(當然還在努力中 目標80) 我覺得最重要的就是飲食 目前我戒...

冷冷冬天最喜歡的就是熱熱的火鍋，但是熱量也喝下肚啦! 吃飽喝足就是該起來運動才不會有罪惡感阿! ...

【天冷火鍋全攻略】#營養師杯蓋 快分享給「吃火鍋」的朋友 _ 右滑動看圖文唷 共分四部分:火鍋料、醬...

🍲火鍋湯底熱量表 天氣一冷吃火鍋就是一大享受，但你知道其實火鍋隱藏很大的熱量嗎？ 撇開火鍋料的熱量...

誰不知道火鍋的熱量很高 冬天來鍋燒燒的多舒服啊 常常是吃撐後才後悔又吃多了 美食當前，儘量吧...