［分享台南訓練口袋名單］ 不得不說， 近幾年南部的健身版圖也愈來愈廣了 而且更加重視free weight 自由重量的需求！ 最近很夯的 #康柏體能訓練中心 就是今日要講的主角！ ✍️以下摘要優...

🎀和我一起到救國團學習中心上烘焙課吧!🎀 #附上小布利食譜喔! 自從前幾周去上了救國團竹北終身學習中心烘焙課程~ 才發現原來救國團全台都有學習中心， 台中力行的學習中心居然就在我家附近阿...

2019戶外親子草地瑜珈 之二衛武營都會公園 活動花絮🚲🐉🐯🐏🍧🍞🐘 為推廣親子瑜珈到更多家庭 小編規畫到各公園綠地 或其他室內活動場地如果您想邀請我們可以私訊小編，提供您附近的地點資訊，或向在地育兒...

爬山睡墊怎麼挑？ 帶著高檔保暖睡袋為何還是冷？！😱 　 首先要大家建立一個重要觀念，登山的睡眠系統中，影響到保暖效能的裝備，不僅僅是睡袋，還有衣物、睡墊、帳篷...等因素。不少朋友在剛開始爬山...

我發現我最近真的太操勞我的腳了🦶因為我都光腳跳舞做運動🤣原本想要放著它不管，但有一天我在做瑜珈伸展身體往前彎靠近我的腿時，我很近且仔細的看了看我的腳，覺得有點心疼，辛苦你了我的腳丫丫，為了要配合愛運動...

「關於懷孕這件事」 【雀巢1000天營養計畫】 常常私訊、留言會收到各方的建議和提醒 覺得蠻幸運也很幸福小黃金備受寵愛🥰 我很感謝醫生跟我說一句話「懷孕不是生病！」 懷孕確實要注意很多事，飲食、...

#文末抽獎送出質感軟木按摩大小球組合 一見鍾情的軟木塞瑜珈墊&放鬆筋膜的小伙伴們～材質很輕，帶上山也很ok👌🏽 用 #軟木球 放鬆爬山緊繃的肌肉、躺在軟木瑜珈墊上拉筋，融入大自然的味道真的好舒服😌 ...

今年入行滿14個年頭，教室進入到第11年穩定期。 我入行很早，大學時就在三不五時的兼差教課。輔大英文系的功課真的很重，在經濟跟學業報告吃緊的情況下，當時的兼差就是以教英文和運動為主。寫完報告出去...