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我認為肌肉質感是身體管理重要的一個部分。 一個人的氣血豐盈紅潤應該是要能夠從肌肉質感展現出來的。再來是大家所知的體態影響體型。正確的身體姿勢不但可以改變一個人形體,讓其自我感覺更加自信,還能減少身體受傷的機會,提高生活的質量。肌肉緊繃、關節排列不正確都可能造成神經壓迫。 無痛的生活、步伐輕盈比肌肉多大塊還重要,不是麼? 按摩、筋膜放鬆、心情放鬆,做正確的評估以及調整是非常重的管理部分。下面分享師資培訓胸大肌放鬆的影片,有時候less is more. 少一點忙碌,多了一些空白,空白會是巨大的能量。 Namaste

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