#脂肪 #減脂 #健康 你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下...

現在有蛋白質咖啡可以一邊享受一邊線上上課絕對是最好的享受了 以前讀書的時候很喜歡每天來一杯拿鐵，但自從知道咖啡會阻礙小腸絨毛吸收養分後就斷然離開咖啡世界😂 幸好現在有這樣不一樣的咖啡 讓我重回咖啡懷抱...

疫情期間在家被超多健康零食廣告打到😂 我們就來一起開箱看看吧！！ ————————————————————- 怕大家有時候影片看太快～～ 所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️ 【詳細營養標...

?‍? 本集食譜?‍? 6件份量 6pcs 雞蛋 3 Eggs 檸檬 1 Lemon 砂糖 100g Sugar 鹽 1g Salt 低筋麵粉 85g Cake Flour 無鹽牛油 20g Unsa...

妳減脂時喜歡用哪一種飲食法?😎 留言讓我知道 #作弊日 #靈活飲食 #減脂 #飲食法 #減肥 - 【 重點 】 00:00​ 開場 01:22​ 訓練近況 03:13 乾淨飲食法​ 04:27 作...

巧手們被冬季困在家悶壞了嗎？最近天氣開始回暖了，今天的食譜來分享粉粉色系、適合春遊野餐、方便攜帶的甜點：草莓夾心餅乾、草莓&蘋果馬林糖。 這次的關鍵食材是義美生機的冷凍真空乾燥水果「甜心草莓」跟「繽紛...

因為情人節，所以弄了個蛋白餅在朱古力上的特飲~ 還弄了很好食的生朱古力呢~ 蛋白餅食譜下收！ ▼Patreon▼ https://www.patreon.com/shikicosplay ▼Face...

在家做Pavlova蛋白餅「帕芙洛娃」｜Homemade Pavlova | 簡易食譜 新一年第一條片想有一個甜蜜的開始,所以選擇了做這個材料簡單, 明白一些要點就可以做成功的宴客甜品, PAVLO...

不知道大家對鹿妹的感想是什麼哈哈哈。增肌減脂有你有我！有什麼你的私房菜單或推薦的食物也請餵食米鹿。（最近想要不克制飲食增加罪惡感來增加去健身房次數的我） - Myprotein 官網黑五檔期特價中：h...

詳細食譜 Detailed Recipe : https://www.facebook.com/tungsecretgarden/photos/a.616446165230358/1570521529...