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這次收到大淵的邀請，與阿布瑪利亞、黑龍、大淵交換我們最愛的外送餐點！ 收到神似Shake Shack的漢堡外，還喝到了小時候最愛的QQ，真的是非常懷念 另外三位的影片中有我精心為他們準備的食物，大家記...

Skyr 是古挪威語「濃牛奶」的意思，是冰島傳統的優格。它的質地比一般我們熟悉的優格更綿密，口感也更加濃郁。Skyr 富高蛋白質、無脂肪的特點，相當受到當今重視養身的冰島人青睞。 Skyr 不單單被...

【Peeta Protein】全效型高蛋白 🔥即刻購買：https://bit.ly/37dV4kR 從上次7-11減脂食物大評比推出後，很多觀眾敲碗想看全家的版本， 皇天不負苦心人，我們就立刻安...

為了參加在11月初的舉重比賽， 如果有關注我動態的朋友， 都知道我利用了一個月減下4公斤。 想要降下體重其實不難， 我主要做到以下5點： 1️⃣創造熱量缺口 2️⃣蛋白質的攝取和持續的高強度訓練 ...

外食族的你/妳，知道各種食材能夠減脂 但買回來卻不知道怎麼料理，沒有廚房更懶得下廚 今天跟大家分享的，不僅是懶人料理法更是為租屋族設計的。 硬體設備：平底鍋、電磁爐 腦袋：不用 費用：省 ｜時間點｜...

Fall In Line - Christina Aguilera & Demi Lovato (cover) 小日記分享 -「我對我身體的看法」 我跟我的身體一起活了二十幾年， 很習慣我在鏡子裡看...

我最害怕的就是身型看起來瘦瘦的 會自己覺得有很多的本錢可以亂吃 看起來好像體重沒有增加 實際上啊！你增加的都是你的內臟脂肪！ 這才是更危險的！ 大家可以注意自己糖類攝取 減少下午茶、垃圾食物、以及大量...

這次我們直接殺到電獺少女的辦公室，來突擊看看Linda有沒有亂吃東西， 好在最後一刻她拿的是對的！ 除此之外也幫她帶一些上班族很常買的便利商店食物，幫助他在接下來的日子能夠繼續減脂下去。 #電獺少女...

相撲王的身體狀況跟大部分體脂過高的人都是有一樣的毛病，那就是胰島素敏感度過低、慢性發炎過高、肝臟功能有問題，所以這支影片會介紹哪些食材可以幫助改善，哪些又要盡量避免。 訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩...